コーチングレポート~横浜 アソビル ラグビー教室の練習メニュー。
みなさんこんにちは!
アシスタントコーチの鈴木美緒です。
いよいよ15人制関東大会の初戦が12/26(日)に行われます!
有観客になりますので是非会場に来て女子ラグビーの応援を宜しくお願い致します。
ところで、前回は毎週火曜日に行っているラグビー教室のメニューを紹介しましたが、本日は毎週月曜日横浜のアソビルにて行っているラグビー教室のとある1日のメニューを紹介したいと思います。
16:30~17:30低学年
17:30~18:30高学年
に分かれての教室になります。
①ウォーミングアップ
体操、コート2周走り、ラダー
②10パス
コーチにボールをとられないように10回ボールをつなげます。
③パス
スクリューパスとハーフパスのスキル練習をします。
TKMの選手と1対1でパスの練習です。
④サンドイッチパス
走りながらキャッチとパスの練習です。
⑤3対2
DFをつけたATの練習です。
⑥サイン
TKMの選手実際に試合で使っているサインの練習をします。
⑦ミニゲーム
タッチですが選手と一緒に試合を行います。
⑧キック
キックゲームでキックのスキルを身に着けます。
⑨ストレッチ
全員でストレッチをして終了です。
ラグビースクールでは人数が多く、なかなか1人の子を見てあげる時間も少ないと思いますが、月曜日のラグビー教室では1人1人に細かくスキルを指導しています。このメニューの他にもタックル、オーバーなどコンタクトの練習も行っています。
ラグビースクールでは物足りない小学生!スキルアップをしたい小学生!TKMの選手と一緒に練習しましょう(^^)/
by鈴木 美緒