コーチングレポート~インシーズンの体力維持
こんにちは!
YOKOHAMA TKM S&Cコーチの菅野千尋です。
寒暖差のある日々が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?
さて、現在はシーズン真只中になりますが、身体においてこのような時期は疲労との戦いになります。
疲労をコントロールしながら体力の維持をしていくことが最後まで良いコンディションで戦い抜くのに重要になります。
疲労レベルなど身体の状態は選手それぞれ違いますし、試合の内容やグラウンドの環境によっても変わってくることがありますので、日々選手と会話をしながら私たちもトレーニングやケアの方法を変えていきます。
先日の試合では1トライの大きさ、1つ1つのプレーの質の重要性を感じた悔しい結果となりました。
選手たちが最後の最後まで集中力を切らさないためにも、これからの体力の維持は必要不可欠ですので、私たちも最後まで全力サポートしていきたいと思います!
次戦も応援宜しくお願い致します!!
by菅野千尋
旧コーチングレポートはこちらです。(創部当時からの記録です)