コーチングレポート～15人制初戦を迎えて

こんにちは! YOKOHAMA TKM S&Cコーチの菅野千尋です。
すっかり寒くなりましたね!
皆様はいかがお過ごしですか? 体調など崩してはいないでしょうか?

さて先日、立正大学と自衛隊合同チームとの初戦を迎えました。
結果としては大敗でありました。
応援して下さった皆様、当日会場に来て下さった皆様、本当にありがとうございました。
試合内容としては大変悔しい思いですが、結果を真摯に受け止めて精進して参りますので、次戦1 月8日も引き続き応援宜しくお願い致します。

今大会に向けてあらゆる身体要素を強化すべく、身体作りをしてきました。
現在であるインシーズン中において、強化というよりは今まで作り上げた体力を維持しつつ、疲労を残さず回復させ、パフォーマンスを最大限発揮できる体調に整えることが重要になります。
そのために試合後のチェックは念入りに行ないます。
試合後、身体が交感神経優位になり興奮状態から冷めず、眠れなかったり眠りの質が下がってしまい、寝ても疲労が取れないこともあります。
これらを解決するためにリラックスするためのエクササイズや、睡眠の質を高める食事方法やサプリメントの摂取の仕方などのサポートをしています。
疲労回復や怪我予防のためにも自律神経のコントロールができることは非常に大事になります。
次戦に向けてしっかりコンディショニングをして、思いっきり戦えるよう準備をしていきます。

本年も沢山の応援ありがとうございました。
思うように結果がついてこなく、苦しい時もありますが、皆様の応援の一つ一つが私たちを前向きにして下さっています。本当に本当に感謝しております。
今年もコロナによって制限のある生活を送り、世界中の人が苦労をしたと思います。
来年こそ普通の日常に少しずつでも戻っていくことを願っております。
チームとしても皆様に良いプレーを見て頂けるよう精進して参りますので、来年もどうぞ宜しくお願い致します! 今年もあと僅かとなりましたが、どうぞ体調など崩さぬよう良い年をお迎えください。
来年も素敵な一年になりますように!!!!